当前位置:云伴保洁 > 月嫂学堂 > 产妇护理 > 如何预防产后足跟痛

如何预防产后足跟痛

来源:广州月嫂培训班 阅读: 作者:广州月嫂培训

  广州月嫂培训:如何预防产后足跟痛?足跟痛是指足跟一侧或两侧出现疼痛的情况,看上去没事,但是不方便行走,主要原因是因为足跟的骨质、关节、滑囊等地方出现病导致的,那么我们该如何预防产后足跟痛呢?下面广州云伴月嫂培训班就来教大家。
 
广州月嫂培训:如何预防产后足跟痛?
广州月嫂培训:如何预防产后足跟痛?
 
  由于怀孕的时候,体重增加,足部的压力增大,如果这时选择的鞋子不合适的话,就很容导致产后足跟痛。另外,产后妈妈在坐月子的时候没有适当运动,导致足跟脂肪垫退化,也会引起足跟痛。
 
  为了避免产后足跟痛,广州云伴月嫂培训中心提醒产后妈妈要注意足部保暖,建议穿上袜子,有护脚趾、脚后跟功能的鞋子。另外在产后一百天的时间里都不要穿穿高跟鞋,最好穿凉鞋或者拖鞋,再穿上袜子。另外,产后要保证睡眠充足,但也不能长时间卧床。正常情况下,广州云伴月嫂培训公司建议尽早下床活动,做一些产后保健操等,这样不仅可以预防产后足跟痛,还对产后恢复有帮助。

广州月嫂培训:如何预防产后足跟痛?
广州月嫂培训:如何预防产后足跟痛?
 
  如果出现了足跟痛的症状,广州云伴月嫂培训班建议对疼痛部位热敷,然后在医生指导下进行其伽物理治疗。以上就是关于“广州月嫂培训:如何预防产后足跟痛?”的全部内容啦。不要小看足跟痛,严重的话对以后非常不利,所以不管是月嫂还是产后妈妈们都要重视这个问题。