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怎么让子宫迅速恢复

来源:广州月嫂培训机构 阅读: 作者:广州月嫂培训

  广州月嫂培训:怎么让子宫迅速恢复?在妊娠期,腹壁受子宫膨胀的影响导致长期牵拉,造成腹部的弹力纤维断裂、腹直肌分离,所以产妇生产后腹部会变得松弛,而腹部的紧张度恢复时间需要40-60天左右。腹壁原有的紫红色的新妊娠纹会逐渐变成银白色的旧妊娠纹。那么怎么让子宫迅速恢复呢?下面广州云伴月嫂培训中心就来教大家。
 
广州月嫂培训:怎么让子宫迅速恢复?
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  让子宫迅速恢复第一步:注意私处卫生
  产后妈妈要注意私处卫生,如果出现生殖道感染的情况,会影响子宫恢复。
 
  让子宫迅速恢复第二步:适量下床运动
  广州云伴月嫂培训学校建议产妇在生产后6到8个小时后试着坐起来,24小时后可以试着下床活动,这样不仅有助于子宫复原,还有利于恶露排出。
 
  让子宫迅速恢复第三步:采用侧卧姿势
  广州云伴月嫂培训班建议休息的时候最好采用侧卧的睡姿。不要仰卧,仰卧容易出现子宫后倾,如果发现子宫已经向后倾曲的话,应该马上改变睡姿,做膝胸卧位来纠正。
 
  让子宫迅速恢复第四步:及时排便
  膀眺过胀或者大便积压会压迫子宫,这样也是不利于子宫恢复,所以在条件允许的情况下,产后妈妈们一定要及时排便。
 
广州月嫂培训:怎么让子宫迅速恢复?
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  做好以上四点就能让子宫迅速恢复,另外,广州云伴月嫂培训公司提醒大家,活动的时间不宜过长,强度也不能过大。好了,关于“广州月嫂培训:怎么让子宫迅速恢复?”的话题就跟大家聊到这啦。