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秋天坐月子需要注意什么

来源:广州月嫂培训班 阅读: 作者:广州月嫂培训

  广州月嫂培训:秋天坐月子需要注意什么?秋季气候变化多端,忽冷忽热,就容易感染风寒。在秋季,稍微开窗通风是可以的,但要注意风不能直接吹头,特别要避免门窗打开的过堂风。可以将一个方向的门窗打开,将对面门窗关闭。如果风很大,有产妇居住的房间内尽量不要开窗,以免受风。下面广州云伴月嫂培训中心就来跟大家具体说说秋天坐月子需要注意哪些。
 
广州月嫂培训:秋天坐月子需要注意什么?
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  秋天坐月子注意事项一:滋补适宜
  广州云伴月嫂培训班提醒大家:产后饮食不宜大补。滋补过量的妈妈易患肥胖症,从而引发多种疾病。妈妈肥胖还可以造成乳汁中脂肪含量增多,最终导致婴儿的肥胖或腹泻。
 
  禁食寒凉、辛辣之物。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。产后失血伤津,多阴虚内热,故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。如果进食辛辣的食物,不仅容易引起便秘、痔疮等,还可能通过乳汁影响婴儿的肠胃功能。
 
  广州云伴月嫂培训学校提醒大家蔬菜、水果不可少。新鲜的蔬菜和水果不仅可以补充肉、蛋类所缺乏的维生素C和纤维素,还可以促进食欲,帮助消化及排便,防止产后便秘的发生。
 
  秋天坐月子注意事项二:室内温度和湿度
  由于秋季白天气温较高,室内的温度也会上升。如果温度适宜,注意保持室内空气清新就可以啦。如果气温稍高,就应当轻微开窗通风,以使室温合适。一般秋天有两个特点:风和燥。刚分娩的妈妈由于身体较虚,应当避免在通风处乘凉。
 
  适当的室内湿度不仅可以使妈妈舒适,对于新生宝宝更是重要。由于宝宝的皮肤很娇嫩,干燥的空气会对他造成伤害,适当的湿度对于宝宝的健康非常有益。秋天风多,如果产妇要到室外去,广州云伴月嫂培训中心建议一定要戴顶薄帽,以免受风感冒。
 
  秋天坐月子注意事项三:休息、活动两不误
  由于秋天温差较大,应该注意及时更换衣服。中午较热的时候可以适当少穿,但是广州云伴月嫂培训公司任然建议穿长裤和较薄的衣衫,穿布袜和平底布鞋。产褥期本来出汗就多,不要再特意加衣服,以免大量出汗,反而容易感冒。
 
广州月嫂培训:秋天坐月子需要注意什么?
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  秋天天气虽然已经变凉,但是广州月嫂培训中心还是遇到不少中暑的产妇,原因就是过于保暖。如果本身褥汗很多,就应该增加食物中的盐含量,以保证体内电解质的平衡。晚上温度比较低,不要开窗睡觉,并且注意加盖适当厚的被子,以保暖不过热为度。晚上起来喂哺婴儿的时候,广州云伴月嫂培训中心提醒千万不要因为过急而不穿衣服,以防受凉。以上就是关于“广州月嫂培训:秋天坐月子需要注意什么?”的全部内容啦,希望对大家有帮助。