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夏天坐月子需要注意什么

来源:广州月嫂培训班 阅读: 作者:广州月嫂培训

  广州月嫂培训:夏天坐月子需要注意什么?产后新妈妈的身体比较虚弱,免疫力降低,与正常人相比更容易生病,因此要多加小心。但如果硬气炎热的话,广州云伴月嫂培训中心建议要根据自身情况适当减少衣物,干万不要受传统习俗的影响,一味地多穿、多盖,从而导致中暑。下面广州云伴月嫂培训学校就来详细跟大家讲讲夏天坐月子需要注意什么。
广州月嫂培训:夏天坐月子需要注意什么?
  夏天坐月子注意事项一:坐月子怎么穿
  衣服应该选择棉制的材质,既保暖又吸汗。产后,最常见的身体现象就是出汗多,俗称“褥汗”,尤其是以夜间睡眠和初醒时最为明显。因此,广州云伴月嫂培训公司建议产后妈妈的衣物一定要选择纯棉的、透气性好的。应该穿长衣长裤,穿薄的棉袜子,尤其是淋浴后。
 
  睡衣要宽松,必要时可以穿着袜子睡觉。有些新妈妈在清醒的时候会十分小心,可是一旦睡着了就会蹬被子,很容易着凉,最好的办法就是穿着睡衣和袜子一人睡。
 
  衣物一定要勤洗勤换。产后多汗,有时不到半天衣服裤子已经湿透了。千万不要怕麻烦,要多准备一些内衣内裤和贴身的衣物,一旦感觉不舒服马上换下来,避免着凉。
 
  夏天坐月子注意事项二:坐月子怎么吃
  产后妈妈从流食慢慢过渡到正常的饮食。产后,消化系统的功能需要一段时间才能恢复,因此,广州云伴月嫂培训班建议产后几天可以选择一些比较容易消化的食物。可以从粥、面条过渡到稀饭,然后再吃米饭和面食。
 
  适当饮用红糖水,补铁、利尿。红糖的铁含量很高,还含有多种微量元素和矿物质,能够促进恶露排出,防治尿失禁。不过,饮用过多会导致新妈妈出汗更多,体内盐分流失。因此广州云伴月嫂培训中心建议大家不要喝太长时间,最好不要超过10天。
 
  产后两周避免大鱼大肉。在肠胃功能恢复之前可以将鱼、肉熬成汤食用,两周之后再食用肉类。不过比较油腻的汤也要谨慎食用。
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  夏天坐月子注意事项三:坐月子怎么活动
  广州云伴月嫂培训中心建议产妇生产后尽早下床活动,但是不要过于劳累。自然分娩的产妇产后8小时左右就可以下地行走,做过会阴切开术的产妇,在12小时后可以下地。剖宫产的产妇头6小时内应卧床休息,12小时后可翻身,24小时后可下床慢慢活动。
 
  可以外出晒太阳,接受日光浴。新妈妈可以到户外接受日光浴,半个小时就足够了。这时可以选择半袖衫和长裤,适当地裸露一些肌肤,有助于接受紫外线照射,使体内产生维生素d,促进钙的吸收。
 
  产后新妈妈需要一定的时间适应新的生活,因此,广州云伴月嫂培训中心建议在月子期间最好谢绝亲戚朋友的探望,这样也可以避免人多使室内空气污浊,或带来细菌和病毒,威胁到妈妈和宝宝的健康。好了,关于“广州月嫂培训:夏天坐月子需要注意什么?”的话题就跟大家聊到这啦。