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如何科学合理的坐月子

来源:广州月嫂培训班 阅读: 作者:广州月嫂培训

  广州月嫂培训:如何科学合理的坐月子?随着社会的发展与时代的进步,现在的人对于坐月子的态度也开始有了诸多改变。现在坐月子必须摒弃以前那些不合理的事情,一定要科学坐月子,那么我们该如何科学合理的坐月子呢?下面广州云伴月嫂培训中心就来跟大家讲讲。
 
  很多产妇在坐月子期间一个月都不洗头、不冲凉,这是非常不卫生的,特别是在夏天,长时间不洗澡阴部会滋生很多细菌,很容易出现伤口感染,所以各位月嫂在照顾产妇的时候一定要注意产妇的会阴部护理,定时为产妇更换护垫。另外,广州云伴月嫂培训中心建议各几天就洗下澡,一定要用淋浴的方式去洗澡,不要用澡盆,还有就是用弱酸性的沐浴露清洗外阴,不要冲洗引导内部,要穿透气且宽松的内容,这样可以避免阴部不适或者感染。
 
  产妇在坐月子期间沐浴、洗头后一定要快速擦干,谨防着凉,冬天要准备个暖炉。
 
  中医认为坐月子的时候不可以吹风,因为产后气血虚弱、筋骨松弛,风寒湿邪容易乘虚而入,导致感冒、风湿、关节酸痛、腹泻等。所以广州云伴月嫂培训中心建议冬天坐月子时一定要注意室温,可以吹风,但是不能太大、有一点微风就好,这样可以让室内的空气流通起来,有需要的时候也可以用空调来控制室内温度,但是不能直接吹冷气,在中医里面电风扇、自然风都算六邪中的“风邪”,容易使产妇感冒。
 
广州月嫂培训:如何科学合理的坐月子?
 
  那么我们要怎样才能让室温舒适呢?其实方法很简单,广州云伴月嫂培训中心建议把电扇对着反方向吹就行了,让风打在墙壁反弹回来,这样既能保证室内空气流通,又不会让冷气直接吹向产妇,温度要控制好,有一点凉意就好,另外最好穿宽松轻薄的长袖衣服,预防环境冷热变化而引起感冒。
 
  产妇生产的时候会流失很多体液,比如血液、汗水、唾液等,产后又容易流汗,在身体水分大量流失后,如果严格限制水分摄取的话,会导致体液电解质不均衡,很容易造成脱水。如果只以米酒水、药膳汤来解渴的话,很可能会出现越喝越渴、越喝越上火的现象。所以广州云伴月嫂培训中心建议:口渴时,可以喝一些清淡的汤,比如银耳汤、山药汤等,也可以把水果切块然后煮成水果茶,最好用温热性的水果如葡萄、龙眼、樱桃等。
 
  坐月子的时候产妇很清闲,就会长时间看书或者看报纸、看电视等,长时间看会对视力造成伤害,所以月嫂们要鼓励产妇多休息、不要躁烦,不看悲伤、暴力或是情绪激烈的内容,最重要的是不要影响休息,因为如果没有充足的休息时间,很容易出现出血难止、腰酸腹痛、精神不济等情况。
 
  广州云伴月嫂培训学校建议坐月子的时候不要吃太油腻的东西,避免出现消化不良的情况。很多产妇产后胃口都会变差、感觉燥热、口干,不愿意吃麻油鸡和猪肝,根据中医营养学讲的,坐月子的时候可多吃鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果等,但是要注意均衡,吃东西不能太咸。除非特殊情况,比如肾脏不好。广州云伴月嫂培训中心建议的膳食原则是,不油腻、酒不过量、清淡、营养均衡这四大要点。
 
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